How to Revive Your Sex Life

On viimastel aegadel tunne, et voodielu on kuival? Tõtt-rääkides pole viimaste aastate kriisid, pidev pinge ja täiesti pea peale pööratud elurütmid just teistmoodi tulemust taganudki. Paljud paarid on märganud, et intiimelu tasakaal on tõsiselt kõikuma löönud. Kuidas siis tuld taaslõkkele puhuda ja kirge tagasi tuua? Siin on sulle väike teejuhiks mõeldud ülevaade, mis aitab libiido tagamaid mõista ja seda loomulikult turgutada.

Mis see libiido õigupoolest on?

Lühidalt öeldes tähendab libiido lihtsalt seksuaaliha. See on psühholoogiline seisund, mis annab märku soovist voodirõõme nautida, ja see on omane nii naistele kui ka meestele. Päris ühest vastust küsimusele, milline on "normaalne" libiido tase, pole aga olemas.

Tavaliselt saadakse madalast seksuaalihatasemest aru võrdluse teel – olgu siis võrdluseks partneri soovide tase või varasem seksuaalne aktiivsus teatud eluperioodil või suhte alguses.

Millised on seksuaaliha puudumise vormid?

Seksuaalse huvi raugemist ja erutusprobleeme saab liigitada mitme tunnuse järgi. See aitab seksuoloogidel paremini mõista, millise murega on tegu, ja leida sobivaim lahendus.

Madalal libiidol võivad olla järgmised ilmingud:

• Esmane (primaarne) – sel juhul on inimene kogu oma elu vältel kogenud madalat libiidot või seksuaalset rahuldamatust (nt puuduvad orgasmid või erektsioonid);
• Teisene (sekundaarne) – siin on tegemist olukorraga, kus varem täiesti muretu seksuaalelu on hakanud äkki tõrkuma;
• Üldine (generaliseerunud) – kui libiido puudumisel on laiem haare, tähendab see, et inimesel puuduvad igasugused seksuaalsed mõtted ja fantaasiad täielikult. See seisund püsib nii üksi olles kui ka partneri seltsis.
• Olukorrapärane (situatsiooniline) – siin on naiste või meeste seksuaaliha tegelikult olemas, kuid ainult teatud tingimustel. Näiteks võib inimene tunda soovi end rahuldada, kuid tema kaaslane ei tekita vähimatki seksuaalset tõmmet.

Olenemata sellest, kas tegu on esmase või teisene, üldise või olukorrapärase murega, peituvad libiido languse taga alati teatud kindlad põhjused.

Mis põhjustab seksuaalseid tõrkeid ja muresid?

Seksuaaliha kahanemist või kõikumist võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid. Siin on neist kõige tavalisemad:

• Stress – kui isu on kadunud, võib süüdlane peituda igapäevases pinges. Seksuaalne soov ei saa õilmitseda seni, kuni su pea on muredest paks. Teiste sõnadega, voodis säramiseks peab vaim olema vaba ja puhtake. Asjatundjate kinnitusel eeldab täisväärtuslik intiimelu kogu keha harmooniat. Lisaks võib stress tuua kaasa unetust, südame rütmihäireid või lihtsalt kurnavat väsimust.
• Vanus – soov nautida mõnusaid hetki üksi või kahekesi kipub aastate lisandudes taanduma. Naisepoolne hormoonide tase hakkab langema umbes 40. eluaastast. Vanusega võivad ka meestel tekkida erektsiooniprobleemid.
• Suhteprobleemid – kui seksuaaliha raugeb ainult konkreetse partneri suhtes, viitab see sageli sügavamale kriisile suhtes. Siin tuleb uurida paari dünaamikat laiemalt, mitte piirduda vaid voodiasjadega.

Tasub märkida, et liigne alkoholilembus, liiga nõudlik partner või teatud ravimite tarvitamine võivad samuti libiidole laastavalt mõjuda. Kui libiido langus on aga kõikehõlmav, võib see viidata psühholoogilisele probleemile.

Nutikad nipid libiido turgutamiseks

Google’is ringi vaadates leiad kindlasti mägedes soovitusi, kuidas seksuaaliha ergutada. Veebist võib leida ka spetsiaalseid terviseplatvorme.

Nii või teisiti, siin on sulle käputäis tõhusaid nippe ja soovitusi, mis aitavad sul oma libiidot turgutada ja seksuaalsetest madalseisudest võidukalt välja tulla.

• Terve eluviis – see tähendab mitmekülgset, tasakaalustatud toitumist ja regulaarset sportimist. Nii soodustad õnnehormoonide vabanemist ja tunned end oma kehas hästi, mis omakorda lööb libiido särama.
• Katseta afrodisiaakumitest taimeteesid – teatud taimi (näiteks muira puamat) võib tarbida teena, mis aitab seksuaalset energiat üles äratada.
• Lõõgastavad ja erootilised massaažid – ylang-ylang’i eeterliku õliga tehtud massaaž ei lõdvesta mitte ainult keha põhjalikult, vaid mõjub ergutavalt ka naiste libiidole.
• Libestid ja intiimtarvikud – kire taaselustamiseks võib appi võtta nutikaid abivahendeid. Kasuta julgelt intriimseid libesteid, erutavaid geele või põnevaid lisandeid nagu vibraatoreid.

Kokkuvõte

Ühesõnaga, parim viis oma seksuaalset naudingut maksimeerida peitub eelkõige sinu füüsilises ja vaimses heaolus. Kui aga tunned, et vajad lisatõuget, on alati mõistlik konsulteerida seksuoloogiga, et leida parimad nipid kirglikeks ja kuumadeks õhtuteks.